「免疫力コラム」 一覧

ふくらはぎの運動で全身の血流を改善

免疫力を高める運動で疲れにくい体を作って病気を予防する方法とは?

毎日の運動やストレッチを習慣にするだけで、病気になるリスクを2割も低下させることができると言われています。免疫力が高まれば病気にかかりにくくなるだけでなく、疲れにくくなって活動的になれます。 ここでは ...

免疫力を高める食べ物・飲み物【風邪やインフルエンザの予防に】

風邪やインフルエンザにかかりやすい人とかかりにくい人の違いは何でしょうか?近年、インフルエンザ対策になるとヨーグルト飲料などが注目されていますが、実際、ヨーグルトを毎日食べている人はそうでない人に比べ ...

【免疫力を高める料理】料理が苦手でもスグできる簡単・人気レシピ

「風邪にかかりやすい」 「お金をかけずに病気を予防したい」 「運動は苦手だけど健康でいたい」 という人は、毎日の食事で免疫力を上げて風邪やインフルエンザ、病気にかからない健康づくりをしましょう。とは言 ...

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